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这项运动简单又高效，快来试试吧→
2023-05-04 10:55:36 来源：上海杨浦


(资料图片仅供参考)

跳绳是一项十分便捷的健身方式，

不仅可以锻炼心肺功能，

还能提高身体协调性、

灵活性和肌肉耐力。

假期里只吃不动可不行

今天，我们就来说说

跳绳的益处与正确方式。

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